Είναι ένα διασκεδαστικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό με μουσική, το οποίο βελτιώνει την φυσική κατάσταση, τη μυϊκή δύναμη, την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ευκινησία, την μείωση του λίπους. Όλα αυτά τα επιτυγχάνουμε χρησιμοποιώντας τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού, που έχουν ως αποτέλεσμα την μείωση κραδασμών και την αποφυγή τραυματισμών.

Aπευθύνεται σε γυναίκες και άντρες όλων των ηλικιών και φυσικών δυνατοτήτων, σε άτομα που υποφέρουν από μυοσκελετικές παθήσεις, σε άτομα που μετά από έναν τραυματισμό χρειάζονται γρήγορη αποκατάσταση καθώς και σε εγκυμονούσες.